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formación, prevención y bienestar

Hábitos saludables

INVERTIR EN SALUD ES INVERTIR EN FUTURO.

Ser una persona sana no consiste solo en hacer unas horas de deporte a la semana o tomar un determinado tipo de alimentos. Estar sano tiene que ver con lo que hacemos y cómo lo hacemos a lo largo de todo el día y todos los días.

Un hábito es el resultado de una acción que repites frecuentemente de forma inconsciente. Para conseguir cambiar y automatizar un hábito se necesitan 66 días, que es el tiempo que tarda nuestro cerebro en asimilarlo, integrarlo y repetirlo de manera inconsciente. Por eso proponemos programas de actividades continuadas a lo largo del tiempo para generar y consolidar así el cambio

Estos programas se definen con un enfoque de aprendizaje en el que fomentamos que el usuario aprenda de forma activa, a través de diferentes actividades continuadas a lo largo del tiempo, que pretenden lograr cambios de comportamiento y de hábitos en los participantes.

Promovemos los hábitos saludables en base a cuatro dimensiones, que están relacionadas entre si, y se trabajan conjuntamente. 

 

Solicita más información sobre nuestros programas , escribiéndonos a hola@bdnplus.com.