Hábitos saludables
Descripción
¿Alguna vez te has parado a pensar en las medidas que podrías adoptar para evitar determinadas enfermedades? Un estilo de vida saludable te permitirá alcanzar el bienestar no sólo en tu vida personal sino también en tu vida profesional.
La preocupación por el bienestar de las personas en sus puestos de trabajo, y en su vida personal también, es creciente en la sociedad del bienestar actual, en la que ya no sólo se valora del trabajo la contraprestación económica que supone, sino muchas otras cosas, como, por ejemplo, trabajar en un entorno saludable y en un puesto de trabajo que permita conciliar la vida laboral con la personal.
Es de suma importancia que la persona se sienta bien consigo misma y con el entorno más inmediato que la rodea, ya que ese bienestar se trasladará a su trabajo.
Idiomas disponibles: Castellano.
Destinatarios
Este caso práctico está destinado a cualquier persona interesada en mantener hábitos de vida saludables o en conocer aquellas medidas que pueden aportar bienestar y salud en su vida diaria.
Objetivo
El objetivo principal de este caso práctico es aportar información y completar la que ya pudiera conocer la persona sobre hábitos de vida saludable que conviene que mantenga en su vida diaria, y que conozca cómo incide un estado de salud favorable en su vida. También, aclarar falsos mitos y aconsejar sobre algunos comportamientos saludables.
Se trata de un curso que busca la comprensión del alumno para la incorporación eficaz de hábitos que preserven su salud.
Incidiremos en la necesidad de conocer cuáles son las consecuencias de no adoptar estilos de vida saludables y en cómo revierten en la vida laboral, así como en aquellas medidas preventivas que se deben adoptar para cambiar hábitos de vida poco o nada saludables.
Al finalizar este caso práctico serás capaz de...
Identificar factores de riesgo que podrían ser perjudiciales para tu salud. Conocer qué conductas se pueden mejorar y qué precauciones conviene adoptar para tener un estilo de vida saludable dentro y fuera del trabajo. Contribuir a la mejora de un entorno de empresa saludable.
Carga lectiva
La duración estimada para la realización de este caso práctico es entre 2 y 4 horas lectivas, que el alumno destinará al estudio online del contenido del curso, a la reflexión y respuesta a ‘mini prácticas’.
Programa
- Estrés.
- Alimentación.
- Alcohol.
- Tabaco.
- Exposición solar.
- Actividad física.