Hábitos saludables

Caso práctico virtual sobre gestión del estrés

Publicado por BDN Plus, el 30 enero 2018, en Bienestar emocional

En la actualidad, casi todo cuanto nos rodea (trabajo, familia, circunstancias personales, etc.) genera grandes dosis de tensión que pueden producirnos un estado de inquietud y malestar, que en muchos casos desencadena graves dolencias físicas. Una dosis de estrés diaria puede ser positiva y facilitar el trabajo, pero un exceso de actividades y demandas puede producir un efecto negativo.

El estrés laboral es el segundo problema de salud relacionado con el trabajo más frecuente en Europa. Más del 50% de todos los días de trabajo perdidos se pueden atribuir al estrés laboral, más de la mitad de los trabajadores europeos consideran que es habitual en su lugar de trabajo.

Con una adecuada gestión del estrés en el entorno laboral conseguiremos:

  • Reducir el absentismo y el “presentismo”.
  • Mejorar el rendimiento de los trabajadores y como consecuencia, la rentabilidad empresarial.
  • Reducir el número de accidentes laborales.
  • Incrementar la motivación y el compromiso de los trabajadores.

Queremos presentarte el nuevo caso práctico virtual, desarrollado por nuestra empresa matriz, ONPLUS, en el que gracias a un entrenador virtual, un cuestionario de valoración y un programa de entrenamiento, el participante analizará las buenas y malas prácticas que aparecen representadas y reflexionará sobre ellas.

Sonríe a la vida

Sonríe a la vida

La metodología aplicada hace que vayas descubriendo por iniciativa propia tus fortalezas y debilidades, permitiendo interiorizar, a partir de situaciones prácticas, y con una metodología interactiva, aspectos a mejorar en la gestión del estrés.

Accede a una demo del Caso Práctico de gestión del estrés haciendo clic aquí.

Nuevos servicios orientados al bienestar y la salud laboral

Publicado por BDN Plus, el 27 septiembre 2017, en Hábitos saludables

Nos hace mucha ilusión informaros de que consolidamos nuestra oferta de servicios relacionados con el bienestar y la salud de los trabajadores con la puesta de largo de una nueva marca que engloba todas las iniciativas relacionadas con la promoción de hábitos saludables.

La presentación formal se realizará en el marco del Congreso Prevencionar que tendrá lugar los próximos 5 y 6 de octubre en Madrid (http://congreso.prevencionar.com/) en el que tendremos participación activa, tanto en las salas de conferencias como en la zona de exposición.

La nueva oferta tiene como objetivo ofrecer proyectos llaves en mano enfocados a la mejora de la salud en organizaciones de cualquier sector de actividad, lo cual redundará en mayor motivación de los empleados, aumentando su fidelidad y compromiso con la organización, que se traducirá en un incremento del rendimiento y productividad.

Se trata de proyectos integrales adaptados a las particularidades de cada organización y al perfil de sus trabajadores y orientados al cambio de hábitos a través de un programa de actividades basado en la repetición de acciones en el tiempo para generar y consolidar así los nuevos comportamientos en las personas.

Actividades, retos, concursos y comunicados personalizados, adecuadamente calendarizados y organizados en una plataforma tecnológica, enfocados a la mejora en las 4 dimensiones del proyecto: actividad física, nutrición, descanso y bienestar emocional.

Ven a vernos los próximos 5 y 6 de octubre al congreso y te lo explicaremos con más detalle.

¡¡¡Te esperamos!!!

 

Riesgos Psicosociales ¿Problemas?

Publicado por BDN Plus, el 11 diciembre 2015, en Bienestar emocional

confusionSomos víctimas de los riesgos psicosociales

La prevención de Riesgos Psicosociales en el trabajo está ganando importancia a medida que pasa el tiempo. Muchos son los estudios ya que ponen en evidencia tanto la prevalencia de éstos como las consecuencias negativas en muchos niveles que provocan los riesgos psicosociales (RP).

Hoy te traemos algunos datos interesantes para que empecemos todos a concienciarnos más del mundo en el que trabajamos y sus riesgos.

Como agrupó una revista de Medicina experimental y salud pública, los resultados de VI Encuesta de Condiciones de Trabajo en España elaborada por el INSHT mostraron que los RP fueron una de las principales causas de enfermedades y de accidentes laborales. En orden descendente, el grupo de distracciones, descuidos o falta de atención suponía un 45% del riesgo, seguido de un 19,4% por trabajar muy rápido junto con un 17, 8% causado por cansancio o fatiga.

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El estrés, tu peor enemigo

Publicado por BDN Plus, el 25 noviembre 2015, en Bienestar emocional

¿Harto de la palabra “estrés”? ¿De verdad es tan importante?Estrés en la oficina

Hoy queremos explicarte algunos de los efectos negativos del estrés, cómo éste puede perjudicarnos.

Todo empieza cuando la activación mental y física se prolonga más de lo debido. Hasta este punto, el estrés es adaptativo e incluso necesario para superar algunos de los obstáculos que se nos presentan. Pero cuando la situación se alarga… No es tan bueno.

Los efectos perjudiciales del estrés van desde una afectación biológica hasta un deterioro emocional y cognitivo.

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Vuelta de las vacaciones

Publicado por BDN Plus, el 23 septiembre 2015, en Hábitos saludables

viñeta

El periodo estival supone una desconexión y un relax en todos los sentidos; alteramos nuestros hábitos alimenticios, desajustamos los horarios, descuidamos nuestras pautas de ejercicio… ¡Pero hay que ponerse en marcha de nuevo!

Y, para ello, te acompañamos en el proceso de volver a la rutina con las siguientes pautas fáciles y el caso práctico de hábitos saludables, que te llenarán de energía para afrontar la vuelta con fuerza.

  • ESTABLECER HORARIOS

Es recomendable fijar horarios de comidas y sueño para aclimatar el cuerpo a los hábitos del día a día. Es preferible realizar la última comida un par de horas antes de ir a dormir para que el cuerpo no trabaje la digestión en horas de sueño.

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